[Smartie]

justin:
also ::Er half ihr::
hierdrauf musst du dich legen, sodass deine hüpft auf diesem kissen liegt
::er ziegte ihr die stelle::
dann stmmst du dich hoch und legst die füße unter diese stange
::Er zeigte auf einen weiteren gepolsterten gegenstand::
dadurch, dass du mit der hüfte oben und die füße unten hast entsteht ein gleichgewicht
::Er ließ es sie versuchen::
dann lässt du dich über das kissen vorne fallen, sodass der oberkörper nach unten hängt und die hüfte immernoch auf dem kissen liegt.
und schließlich ziehst du deinen oberkörper gerade nach oben
::Er half ihr dabei indem er wieder ihren rücken stützte::