17.04.2009, 19:27
Dann will ich auch mal...
Ich wiege zur Zeit bei einer GröÃe von 1,67m ca 59 Kilo. Grundsätzlich ist mir klar, dass ich nicht dick bin, aber ich fühl mich trotzdem unwohl damit. Das liegt vor allem daran, dass bei mir alles sofort am Bauch ansetzt. Da ich eine ziemlich kleine Oberweite hab, sieht das dann immer total unproportional aus, so dass ich normal geschnittene T-Shirts (je nach Stoff) oft garnicht anziehen kann. Wenn Oberschenkel und Po dann noch etwas fester wären, würd mich der Umfang wahrscheinlich auch nicht stören, aber im Bikini oder in kurzen Hosen sieht es dann ziemlich schnell "schwabbelig" aus...
Die letzten Jahre hab ich im Frühjahr auch immer (mehr oder weniger erfolgreich) versucht daran was zu ändern. Dieses Jahr allerdings überhaupt nicht. Den Winter durch bis jetzt hab ich alles (wirklich alles) ohne Bedenken in mich reingestopft und hab es auch ziemlich genossen (vor allem als in meinem Umfeld immer mehr Leute gefastet haben und so
).
Mittlerweile ist es aber so, dass ich mich damit nicht mehr gut fühle. Nicht nur vom ÃuÃerlichen her, sondern allgemein. Mein gröÃtes Problem ist, dass ich nicht in der Lage bin auf mein Sättigungsgefühl zu hören. Das heiÃt eigentlich merke ich, dass ich nach einem Teller satt bin, aber ich esse unter Umständen noch 2-3 weitere Teller. Fragt mich nicht wieso. Nachdem Essen ist mir deshalb fast immer schlecht.^^
Jetzt kommen natürlich noch die OstersüÃigkeiten hinzu, von denen ich allerdings in den letzten Tagen schon sparsamer gegessen hab. Ich hatte einfach das Gefühl, in mir verklebt sich alles irgendwie. (Kann das schlecht beschreiben)... Sport mach ich im Moment auch so gut wie garnicht.
Grundsätzlich würd ich gerne jetzt damit anfangen das zu ändern. Also mich zwingen nur so viel zu essen, bis ich satt bin. (was leichter klingt, als es ist). Und wieder mehr Sport zu machen, an die frische Luft zu gehen (lange Spaziergänge mit meinem Hund). Die SüÃigkeiten gröÃtenteils erstmal auslassen, bzw zwischen dem Mahlzeiten nur Obst und Gemüse zu essen. Und so weiter und so fort... Nur steck ich grade mitten in den Vorbereitungen fürs Abi und hab festgestellt, dass ich nicht lernen kann, wenn ich das Gefühl hab, ich müsste auf irgendwas verzichten oder ich hätte nichts im Magen...
Ich wiege zur Zeit bei einer GröÃe von 1,67m ca 59 Kilo. Grundsätzlich ist mir klar, dass ich nicht dick bin, aber ich fühl mich trotzdem unwohl damit. Das liegt vor allem daran, dass bei mir alles sofort am Bauch ansetzt. Da ich eine ziemlich kleine Oberweite hab, sieht das dann immer total unproportional aus, so dass ich normal geschnittene T-Shirts (je nach Stoff) oft garnicht anziehen kann. Wenn Oberschenkel und Po dann noch etwas fester wären, würd mich der Umfang wahrscheinlich auch nicht stören, aber im Bikini oder in kurzen Hosen sieht es dann ziemlich schnell "schwabbelig" aus...
Die letzten Jahre hab ich im Frühjahr auch immer (mehr oder weniger erfolgreich) versucht daran was zu ändern. Dieses Jahr allerdings überhaupt nicht. Den Winter durch bis jetzt hab ich alles (wirklich alles) ohne Bedenken in mich reingestopft und hab es auch ziemlich genossen (vor allem als in meinem Umfeld immer mehr Leute gefastet haben und so
).Mittlerweile ist es aber so, dass ich mich damit nicht mehr gut fühle. Nicht nur vom ÃuÃerlichen her, sondern allgemein. Mein gröÃtes Problem ist, dass ich nicht in der Lage bin auf mein Sättigungsgefühl zu hören. Das heiÃt eigentlich merke ich, dass ich nach einem Teller satt bin, aber ich esse unter Umständen noch 2-3 weitere Teller. Fragt mich nicht wieso. Nachdem Essen ist mir deshalb fast immer schlecht.^^
Jetzt kommen natürlich noch die OstersüÃigkeiten hinzu, von denen ich allerdings in den letzten Tagen schon sparsamer gegessen hab. Ich hatte einfach das Gefühl, in mir verklebt sich alles irgendwie. (Kann das schlecht beschreiben)... Sport mach ich im Moment auch so gut wie garnicht.
Grundsätzlich würd ich gerne jetzt damit anfangen das zu ändern. Also mich zwingen nur so viel zu essen, bis ich satt bin. (was leichter klingt, als es ist). Und wieder mehr Sport zu machen, an die frische Luft zu gehen (lange Spaziergänge mit meinem Hund). Die SüÃigkeiten gröÃtenteils erstmal auslassen, bzw zwischen dem Mahlzeiten nur Obst und Gemüse zu essen. Und so weiter und so fort... Nur steck ich grade mitten in den Vorbereitungen fürs Abi und hab festgestellt, dass ich nicht lernen kann, wenn ich das Gefühl hab, ich müsste auf irgendwas verzichten oder ich hätte nichts im Magen...
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Wir können alles - und alles können wir sein.
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