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Vielen Dank für all Eure Tipps!

Ich wollte hier nur mal anfügen, weil ich mich jetzt halt etwas mit Sport auskenne, dass es sehr sehr wichtig ist, dass wenn ihr Sport macht, es nicht übertreibt. Das soll heissen, dass ihr euch nicht strapazieren sollt (mit Sport machen übertreiben) und dann nicht viel essen. Wenn ihr Sport macht, braucht der Körper viele Nährstoffe und die sind wichtig. Also, Nährstoffe, die ihr verbraucht, dem Köper wieder zurückgeben. Und wenn man sich nicht gewohnt ist zu joggen, dann nicht gleich voll Gas geben, sonder gemächlich und dann, nach einiger Zeit (1-2 Wochen) dann vllt mal das Tempo steigern oder statt 30min joggen halt auf 45min verlängern oder so.

Zum Sport hatte ich noch eine Idee:

Ich habe jetzt schon oft gelesen, dass einige sich schlecht zum Sportmachen motivieren können. Im Moment habe ich damit auch ein Problem. Vor allem wenns um joggen geht. Wir könnten eine "JoggingGruppe" machen. Klar die meisten hier wohnen alle relativ weit auseinander, deshalb ist es unmöglich, dass wir alle zusammen joggen gehen. Aber wir könnten 2 Tag in der Woche bestimmen und dann geht jeder aus dieser Gruppe zB 30min joggen. Jeder in seinem Tempo. Wenn wir dann zurückkehren können wir hier ins Forum schreiben, wie es uns ergangen ist. Ob es leicht gegangen ist, ob das Wetter schön war, ob wir eher Mühe hatten, ob wir eine schönes Tier gesehen habe etc. Einfach Erfahrungen austauschen. So kommt man sich auch nicht so einsam vor beim Rennen, wenn man weiss, dass man iwo Gleichgesinnte hat und dass man dann darüber reden kann. Wir könne auch zB Tipps austauschen zum Bauchmuskeltraining oder zu den Hüften wenn wir etwas gutes gefunden haben.
Wäre das eine Idee?