02.05.2009, 22:14
Hm, also ich meld mich auch mal zu Wort.
Hab seit letztem Jahr ca. 10 Kilo abgenommen :wink:
Die ersten 5 letzten Sommer, da war ich 3 Wochen in Kroatien und jeden Tag mindestens einmal vorm Schlafengehen Schwimmen, das hilft wirklich total. Und dann eben halbwegs gesund ernähren :p
Tja und dann hab ich vor zwei Monaten eine Ernährungsumstellung begonnen, die sich "Metabolic Balance" nennt, ich weià nicht ob das wem was sagt. Der Vorteil ist halt, dass sich der Stoffwechsel komplett umstellt und wenn man sich sein Leben lang an die Grundregeln des Programms hält, nimmt man nicht zu (Und so einschränkend sind die Regeln wirklich nicht). Jetzt bin ich eig. mal ganz zufrieden, aber 2-3 Kilos will ich schon noch bis zum Sommer loswerden :tongue2:
Ich kann das Programm jedem empfehlen, nur ist es leider sehr kostspielig. Sonst schwör ich auf Laufen gehen (man ist schnell mal drauÃen und kann losrennen), Crosstrainer oder schlicht und einfach Aerobic/Pilates (die Ãbungen bekommt man auch überall im Internet).
Wünsch euch allen mal viel Erfolg mit euren Plänen
mile:
Hab seit letztem Jahr ca. 10 Kilo abgenommen :wink:
Die ersten 5 letzten Sommer, da war ich 3 Wochen in Kroatien und jeden Tag mindestens einmal vorm Schlafengehen Schwimmen, das hilft wirklich total. Und dann eben halbwegs gesund ernähren :p
Tja und dann hab ich vor zwei Monaten eine Ernährungsumstellung begonnen, die sich "Metabolic Balance" nennt, ich weià nicht ob das wem was sagt. Der Vorteil ist halt, dass sich der Stoffwechsel komplett umstellt und wenn man sich sein Leben lang an die Grundregeln des Programms hält, nimmt man nicht zu (Und so einschränkend sind die Regeln wirklich nicht). Jetzt bin ich eig. mal ganz zufrieden, aber 2-3 Kilos will ich schon noch bis zum Sommer loswerden :tongue2:
Ich kann das Programm jedem empfehlen, nur ist es leider sehr kostspielig. Sonst schwör ich auf Laufen gehen (man ist schnell mal drauÃen und kann losrennen), Crosstrainer oder schlicht und einfach Aerobic/Pilates (die Ãbungen bekommt man auch überall im Internet).
Wünsch euch allen mal viel Erfolg mit euren Plänen
mile:
[INDENT] [SIZE=2]baila bajo la lluvia. [/SIZE]
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