13.05.2009, 23:19
so ich muss jetzt mal von meinem erfolg berichten. ich mache keine groÃe diät, ernähre mich einfach nur bewusster und mache 3mal die woche sport. heute hatte ich dann den check und hab in den letzten 4 wochen an den oberschenkeln 1 cm umfang verloren, an der hüfte 1,5 und am bauch auch einen cm. jetzt bin ich ziemlich stolz. gewichtsmäÃig hab ich in den 4 wochen 600g abgenommen und bin jetzt bei 61 kg. ahc ich freu mich voll. jetzt hab ich wieder jede menge neue motivation weiter zu machen. meine trainerin meinte nur, ich sollte mehr eiweiÃreiche nahrung zu mir nehmen, damit mein körper auch neue muskeln aufbauen kann. aber da ich sowieso furchtbar gerne quarkspeisen esse und super gerne buttermilch trinke.
also ich hoffe bei euch läufts soweit auch gut.
lg
also ich hoffe bei euch läufts soweit auch gut.
lg
No, I don't wanna be the only one you know
I wanna be the place you call home