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#145

29.06.2009, 16:05
Ich konnte die letzten zwei Tage leider keinen Sport machen, da ich bis 4h nachts arbeiten musste und dann erst um 6.30h daheim war und bereits wieder um 14h arbeiten musste.

Mache aber heute doppelt Sport. War jetzt etwa eine Std. Rad fahren und jetzt gehe ich 45min auf den Crosstrainer.

Weiß eigentlich jemand welche Methode besser zum Fettreduzieren ist: Intervalltraining oder wenn ich ein Programm nutze bei dem unterschiedliche Schweregrade programmiert sind?
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