[Mr. Kim]

Hier findest du einige Anregungen: https://de.wikipedia.org/wiki/Schlafhygiene

Und die Bezugsquelle der Hormontabletten habe ich entfernt. Danke für dein Verständnis ...

[ollibraun]

Acht Becher pro Tag, und immer mit Koffein und fünfzig Prozent Milch. Willkommen, Marleen!
Nach der zweiten Tasse kommt so schnell die Dritte, das ich das Loch überspringe.