30.08.2023, 19:06
Ich habe noch nie Kaffee probiert oder getrunken...
Es hat mich noch nie gereizt, schon allein der Geruch...
Aber ich wünschte ich würde Kaffee so sehr mögen wie ihr es tut, damit ich etwas habe, womit ich wacher werde!
Aber kennt ihr das auch, wenn man den ganzen Tag müde war, und am Abend kann man dann aber nicht mehr einschlafen und ist plötzlich hellwach! Das ist mein viel größeres Problem. Habe das ganze jetzt aber mal in Angriff genommen und habe einen Plan mit verschiedenen Methoden ausgeklügelt, den ich in nächster Zeit abends ausprobieren will: Zuerst ein Beruhigungs-Tee, dann eine kurze Meditation zum Runterkommen, dann Melatonin Tabletten (Bezugsquelle entfernt), dann im Bett noch ein schönes Hörbuch anhören und dann hoffentlich schneller Einschlafen!! Normalerweise brauche ich immer mindestens 30min bis eine Stunde um Einzuschlafen. Mein Arzt hat mir dann die oben genannte Routine empfohlen, hoffentlich klappts. Hat sonst noch jemand Tipps zum schnelleren Einschlafen?
Es hat mich noch nie gereizt, schon allein der Geruch...
Aber ich wünschte ich würde Kaffee so sehr mögen wie ihr es tut, damit ich etwas habe, womit ich wacher werde!
Aber kennt ihr das auch, wenn man den ganzen Tag müde war, und am Abend kann man dann aber nicht mehr einschlafen und ist plötzlich hellwach! Das ist mein viel größeres Problem. Habe das ganze jetzt aber mal in Angriff genommen und habe einen Plan mit verschiedenen Methoden ausgeklügelt, den ich in nächster Zeit abends ausprobieren will: Zuerst ein Beruhigungs-Tee, dann eine kurze Meditation zum Runterkommen, dann Melatonin Tabletten (Bezugsquelle entfernt), dann im Bett noch ein schönes Hörbuch anhören und dann hoffentlich schneller Einschlafen!! Normalerweise brauche ich immer mindestens 30min bis eine Stunde um Einzuschlafen. Mein Arzt hat mir dann die oben genannte Routine empfohlen, hoffentlich klappts. Hat sonst noch jemand Tipps zum schnelleren Einschlafen?